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Studio Pilates - Club Delfos

Studio Pilates

Studio Pilates os ofrece un espacio exclusivo equipado con ocho máquinas Reformer para  practicar el Método Pilates, en grupos reducidos de máximo 8 personas, y con la mayor seguridad y eficacia.

¿Qué es el Método Pilates?

El Método Pilates busca la salud en el equilibrio de mente y cuerpo a través del movimiento y la coordinación de este con la respiración. Nos ayuda a mejorar la postura y alivia las contracturas y dolores que afectan a nuestra calidad de vida.

Los principios en los Joseph Pilates se basó para desarrollar su método son:

– Coordinación, respiración , control, concentración, alineamiento y centro.

Con la práctica regular del Método Pilates con máquinas se consiguen cambios en la estructura del cuerpo en pocas semanas.

Es un tipo de actividad física que refuerza la musculatura estabilizadora del cuerpo (faja abdominal lumbar), ayudándonos a tener una postura corporal correcta fortaleciendo la zona que rodea nuestra columna vertebral y la musculatura del cuerpo en general.

Beneficios del Método Pilates:

  • Fortalece la musculatura y articulaciones generales del cuerpo
  • Aumenta la flexibilidad
  • Aumento del equilibrio
  • Mejora la postura y respiración
  • Aumenta la propiocepción
  • Ayuda a mejorar la coordinación
  • Mejora del aparato digestivo y urinario

Las sesiones están diseñadas por nuestro equipo de profesionales especialistas en el método, y se adaptan a las necesidades y objetivos de todas las personas.

Elige tu horario

Os ofrecemos una amplía oferta de horarios que se adapta a las necesidades de cada cual con la posibilidad de contratar, una, dos o tres sesiones semanales combinado con una clase a la semana de mate pilates.

APP Studio Pilates – Club Delfos

TIMP es la nueva app que os permitirá gestionar tus reservas del Studio Pilates, consultar horarios, cancelar y programar recuperaciones de sesiones, recibir notificaciones de novedades, etc.

 

Mat Pilates

Como complemento a las sesiones de Studio Pilates se ofrecen clases grupales de Mat Pilates.

Esta variante del Método Pilates se trabaja en tierra y se usan diferentes elementos, fit-bals, rollers, soft-balls, etc.

El objetivo principal es la mejora de la fuerza, la flexibilidad y la coordinación estabilizadora del cuerpo en general y de su centro.

Opciones:

1 sesión Studio/set. + 1 sesión Mat Pilates/setmana

2 sesión Studio/set. + 1 sesión Mat Pilates/set.

Studio + gimnàs

¿Quieres más información?, rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo con lamayor brevedad posible!!

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