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Studio Pilates

Studio Pilates del Club Delfos le ofrece un espacio climatizado exclusivo equipado con ocho máquinas Reformer para poder practicar el Método Pilates, en grupos reducidos de máximo 8 personas, y con la mayor seguridad y eficacia.

¿Qué es el Método Pilates?

El Método Pilates busca la salud en el equilibrio de mente y cuerpo a través del movimiento y la coordinación de éste con la respiración. Nos ayuda a mejorar la postura y alivia las contracturas y dolores que afectan a nuestra calidad de vida.

Los principios en que se basó Joseph Pilates para desarrollar su método son:

  • Coordinación, respiración, control, concentración, alineamiento y centro.

Con la práctica regular del Método Pilates con máquinas logran cambios en la estructura del cuerpo en pocas semanas.

Es un tipo de actividad física que refuerza la musculatura estabilizadora del cuerpo (faja abdominal lumbar), ayudándonos a tener una postura corporal correcta y fortalecer la zona que rodea nuestra columna vertebral y la musculatura del cuerpo en general.

Beneficios del Método Pilates:

  • Fortalece la musculatura y articulaciones general del cuerpo
  • Aumenta la flexibilidad
  • Aumento del equilibrio
  • Mejora la postura y respiración
  • Aumenta la propiocepción
  • Ayuda a mejorar la coordinación
  • Mejora del aparato digestivo y urinario

Las sesiones están diseñadas por nuestro equipo de profesionales especialistas en el método, y se adaptan a las necesidades y objetivos de todas las personas.

Escoge tu horario

Os ofrecemos una amplia oferta de horarios que se adapta a las necesidades de cada uno con la posibilidad de contratar, una, dos o tres sesiones semanales combinado con una clase a la semana de mate pilates.

APP Studio Pilates – Club Delfos

TIMP es la nueva app que le permitirá gestionar tus reservas en Studio Pilates, consultar horarios, cancelar y programar recuperaciones de sesiones, recibir notificaciones de novedades, etc.

Mat Pilates

Como complemento a las sesiones de Studio Pilates ofrecen clases grupales de Mat Pilates.

Esta variante del Método Pilates se trabaja en el suelo y se utilizan diferentes elementos, fit-bailes, rollers, soft-bailes, etc.

El objetivo principal es la mejora de la fuerza, la flexibilidad y la coordinación estabilizadora del cuerpo en general y de su centro.

Opciones:

1 sesión Studio/set. + 1 sesión Mat Pilates/semana

2 sesión Studio/set. + 1 sesión Mat Pilates/semana

Studio + gimnasio

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